La période hivernale touche à sa fin. Il est donc temps de se remettre en forme et d’aller se dégourdir les jambes en vue de préparer sa silhouette pour l’été. Pour cela, il est important de le faire de manière méthodique. Lire l’article complet
Author: Ali MERBOUT (Ali MERBOUT)
Un Français sur sept ne sait pas nager
De nombreux accidents dans l’eau ont lieu chaque année. Pourtant, une quantité immense de ces derniers pourraient être évités en apprenant simplement les fondamentaux de la natation grâce à un enseignement apporté par un maître-nageur. Lire l’article complet
Pourquoi les femmes doivent muscler leurs cuisses ?
Pour éviter de souffrir d’arthrose au niveau des genoux, chez les femmes, il est indispensable de renforcer ses membres inférieurs tout en surveillant son poids… Voir la source
Choisir les bons horaires pour pratiquer du sport
On a tendance à pratiquer une activité sportive au moment où l’on a le plus de disponibilités. Pourtant, il existe des moments plus adaptés en fonction de la chronobiologie… Voir la source
Le sport est bon pour la santé
Depuis quelques temps, la pratique d’un sport intéresse de plus en plus de monde en raison de la prise de conscience de ses bienfaits. Cela permet de se sentir plus éveillé, moins stressé… aide à vivre en bonne santé et plus longtemps… Voir la source
Un esprit sain dans un corps sain à n’importe quel âge.
Nous avons tendance à croire qu’après un certain âge...
Programme sport-santé : Le sport, médicament contre le cancer.
Les dernières études ont démontré que la pratique d’un sport de manière régulière...
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