Un large choix d’ACTIVITÉS
Nos activités de Coaching
Sélectionnez l’activité sportive qui vous correspond pour atteindre vos objectifs
Je propose mes services à domicile, à l’extérieur ou dans un lieu de votre choix, en individuel, en semi-collectif (2 à 4 personnes), en collectif, en entreprise, en privé, au sein d’écoles et associations. La première séance nous permet de faire un bilan complet, de définir les objectifs ensemble, et à partir de là, j’élabore un suivi permettant de voir l’évolution jusqu’à atteindre les résultats attendus.
LES OBJECTIFS VISÉS
Retrouver la forme
Besoin de reprendre une activité suite à une longue période d’arrêt ou de simplement commencer la pratique sportive. Je suis là pour vous faire découvrir et vous faire prendre goût à diverses activités permettant de se sentir bien dans son corps et dans son esprit.
Perdre du poids
Vous avez envie de retrouver une silhouette plus mince et ne savez pas comment vous y prendre. Je peux vous apporter des conseils tant sur le plan nutritif que sportif pour atteindre votre objectif et maintenir le cap.
Vieillir en bonne santé
Les bienfaits du sport ne sont plus à démontrer. Pour garder la forme et avancer dans l’âge en bonne santé, une à deux séances d’exercices modérés par semaine sont suffisants. De plus, la pratique d’une activité physique et sportive favorise une meilleure concentration et un maintien des facultés intellectuelles.
Tonifier son corps
Vous souhaitez vous sentir mieux dans votre corps, renforcer certains groupes musculaires, affiner votre silhouette… Grâce à des exercices variés et adaptés à votre niveau, je vous conseille tout au long de votre programme et vous fais progresser en toute sécurité.
Évacuer son stress
Vous êtes dans une période difficile, en raison de soucis privés ou professionnels, des contrariétés quotidiennes… Je propose des activités cardio-training permettant d’extérioriser toutes ces tensions et pour se détendre.
S’assouplir
Cette activité permet de vous assouplir afin de détendre certaines tensions nerveuses, de prévenir des blessures de type musculaire et de gagner en amplitude articulaire. Vous améliorerez votre souplesse musculaire et votre mobilité articulaire, ce qui apporte détentes physique et mentale et prévient les blessures.
Préparation
Se préparer à des épreuves (vacances au ski, concours), vous souhaitez participer à une course, vous préparez un challenge… Pour que cela soit réalisé dans les meilleures conditions, il faut se préparer avec le plus grand soin. Quelles que soient votre âge, vos motivations, votre niveau sportif, je suis là pour vous permettre d’optimiser votre préparation et de mettre toutes les chances de votre côté.